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没时间翻译了。大家看个大概意思吧。

婴孩睡眠训练方法
概要: 三个睡眠训练方法设法包括' 哭泣' 方法, ' 核心夜' 方法和' 控制哭泣' 方法下。

哭泣下来

这个方法可能特别有用当最初的哺养 的问题被解决并且婴孩只有温和睡眠协会问题或有困难落睡着因为 他是overtired 或在stimulated.The 技术介入留下你的婴孩给啼 声, 并且虽然它非常难倾听一年轻婴孩啼声他自己睡眠, 它将防止 严肃的睡眠问题将来。

哭泣下来与一个婴孩在六个星期之下通常持续 在五并且10 分钟之间, 虽然与变得在疲乏的和与战斗睡眠的有些婴 孩, 它可能持续20 分钟。如果你发现哭泣艰苦忽略尝试和等五到 10 分钟在参加你的婴孩之前。

你能进入你的婴孩的室和然后再保险 他与一安慰性接触或安静的声音。这应该被保留对之间一到二分钟 在留下他之前。你应该然后等待大约5-10 分钟在返回之前。设法重 覆这个做法直到这个婴孩学会睡觉靠他自己。

核心夜

核心夜方法可能被使用为 一个婴孩六个星期,比4.6kg 秤重更多(l0lb), 下落入一个好白天惯 例和安定很好在晚上, 并且假设他正在投入在足够重量各个星期。 你知道这是正确的时候开始考虑这个方法当你的婴孩的仍然醒来在 夜寻找饲料但不哺养很好于7am.

核心夜班根据的原则婴孩睡觉为一个 比较长的咒语夜在几夜, 他不应该再被哺养在小时其间睡觉在核心夜行程中。你看见你的婴孩能持续一个某一时间长度没有饲料, 你 能使用这个机会帮助他长期睡觉。如果他醒来在这些小时其间, 他应该被动身去几分钟对定居他自己回到睡眠。

如果他不安定, 不设法轻 拍他, 提供他钝汉或水饮者, 给他注意极小值。婴孩正在投入在一 好相当数量重量各个星期的六个星期但谁仍然醒来于3am 应该被提 供钝汉或一个瓶凉快,煮沸的水。如果你的婴孩仍然不会安定, 给他 得到他通过直到7am. 的最小的饲料

控制哭泣

如果所有个的方法失败, 控制哭泣是这个最有效的方式睡觉训练婴孩6 个月。

这是一个强烈的 技术和采取许多承诺和坚持不懈但可能是非常成功在使你的婴孩睡 觉通过。如果你的婴孩夜仍然哺养, 然而, 这是一个好想法设法核 心夜方法保证他不正在哭泣从踏踏实实饥饿。

起头控制哭泣在晚上在第 一天。同样做法应该被执行无论许多时间你的婴孩或小孩夜醒。

天1

* 步骤1 决定一规则时候发 动bedtime 惯例和棍子对它。允许至少一个小时为浴, 牛奶饲料 和安定。
* Step2 定居你的孩子在他 的床在他变得太困之前。亲吻他晚安和离开这间屋子。
* 步骤3 允许五到10 分钟au minimum 哭泣在返 回之前再保险他。再保证应该被保留对这个极小值。你能抚摸他或 软软地说' ssh-ssh ', 但抵抗敦促带走他。离开屋子在二分钟以后 既使他继续哭泣
* 步骤4 在第一半小时以后哭泣, 时代 在参观之间应该五到10 分钟每次增加, 对15-20 分钟在参观之间 。
* 步骤5 继续与检查计划每15-20 分钟 直到你的婴孩或小孩跌倒睡着。再保证应该仍然被保留对极小值没 有超过二分钟和他不应该被抱起cot.
* 步骤 6 如果你的婴孩夜醒来, 继续跟随同样计划为晚上, 逐渐 增加时间在参观之间, 直到你正在进来在每15-20 分钟。

天2

为白天休息, 它是重要的你起头你夜停止的地 方。

* 步骤1 等待至少20 分钟在检查你的婴孩之前和 继续保留参观对他对二分钟最大值, 与再保证极小值。
* 步2 如果你的婴孩或小孩跌倒睡着离他被认为 起来, 允许15 分钟早晨休息的时间较近并且45 分钟于午餐时间休 息如此他不会结束睡觉在3pm 以后下午。如果你的婴孩的非常疲乏 他也许需要短休息15-20 周详黄昏, 如此他不变得在疲乏的。
* 步骤3 仿效和一样种安定的做法第一 夜在晚上, 这时候等待20-25 分钟在返回之前。在参观时在第二夜 , 再保险你的婴孩由说" ssh-ssh ", 但别抚摸或别接触他
* 步骤4 如果你的婴孩仍然哭泣在第一 个小时以后, 时间在参观之间应该被增加对35-40 分钟。
* 步骤5 如果他夜醒来, 你应该等待45 分钟在检 查他之前, 并且你不应该谈话与他或抚摸他。降低参观到一分钟。

天3

在第三天以前, 多数婴孩和小孩将安定于所有 睡觉时间在20 分钟内并且没有需要检查他们。
o 步1 如果你的婴孩回溯一致陡峭时间并且你必须去回到检查他, 开始与 看在他每15-20 分钟和增加间隔时间直到你是回到4-5-50 分钟。
o 步骤2 你的孩子做过几天安定在20 分钟内, 你应该能够使用哭泣下来方法为使他睡觉。在两三个星期 之内, 多数婴孩和小孩去睡觉没有任一忙乱根本。

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