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先说下本人的肤质：极干、易过敏、激素性药物依赖长达5年。

★★★洁面★★★

一，用温水洗脸

不要用太热的水洗脸，因为干性皮肤本身就缺油，如果用热水洗脸，就把你本来就很少的自身分泌的保护屏障给洗掉了。

也不要用太凉的水或冷热交替的方法洗脸，尽量减少对过敏性肌肤的刺激。

二，不用含泡沫、含皂基的洁面

但目前世面上也有针对敏感性肌肤的泡沫洁面，但买时一定看清是否注明是温和型（gentle或mild)的。

三，不做深层清洁、不用磨砂洁面、不去角质、不用卸妆油

因为干性、过敏性肌肤的角质层本身就已经很薄了，你每天再用磨砂去角质，你的皮肤屏障就会越来越薄，更加无法抵御外界的刺激。这就是为什么有的人用了绿泥就会过敏的原因。

关于卸妆，尽量选择卸妆乳，或者橄榄油。橄榄油的选择，推荐特级初榨橄榄油（Extra Virgin Olive Oil）。

★★★化妆水★★★

不用含酒精的化妆水
酒精的作用是收敛皮肤毛孔，但一般干性皮肤的人毛孔都比较小，所以你无须再去收敛。

化妆水尽量选择温和保湿的，含玻尿酸成分的最好。怎样分辨它是否含玻尿酸，你把护肤品用大拇指和中指来回揉搓，时间越久，玻尿酸的成分越高。

不是越粘的化妆水越好，粘的成分是甘油。甘油，会吸收空气中的水分达到保湿。所以，甘油只适合湿润的南方，干燥的北方不适用，因为它会吸收你脸上的水分，会让你感觉更加干燥。

★★★精华、面霜★★★

一，不用含果酸的护肤品：

美白产品大都含有果酸，对于干性、过敏性等娇嫩性皮肤的您，就放弃美白吧。如果实在想美白，就多吃一些维生素C丰富的食品，少吃感光性食品，如香菜、木耳、芹菜等。

二，使用含洋甘菊的护肤品，洋甘菊有抗敏镇定消炎的作用。如果你有红血丝，可以使用含玫瑰精油的护肤品。如果你是超级干皮，建议在护肤最后抹上橄榄油，橄榄油是否感光有待商榷，所以尽量晚上使用。

三， 对于护肤品的选择
1， 药妆或大牌，安全性相对高一些。但这也不是绝对的，有些药妆和大牌护肤品因为里面含美白、抗皱、化学防晒等不稳定成分，也会导致你过敏。如雪肌精、ANNASUI的卸妆油、雅漾的柔白系列、兰寇的再现青春日霜等。
2， 小牌的护肤品稳定性差，对于过敏性肌肤而言，要慎重选择。尽量选择口碑良好的，如妮维雅的粉水、AA网的洋甘菊面霜，都非常的好用。

四，在使用护肤品前，一定要在手肘内侧或耳后测试24小时，超级容易敏感的人不建议耳后，因为离脸太近。不要买来护肤品就急不可待的使用，24小时的等待，与健康的肌肤及漫长的治疗期相比，你选择哪个？

★★★安全防晒★★★（重要）

不用含化学防晒的化妆品

有些人去海边玩过敏了，以为是紫外线过敏或晒伤。其实，有可能是您的防晒用品在作祟。

防晒分物理防晒和化学防晒。作为过敏性肌肤，一定要用物理防晒。

买防晒时，您要注意化妆品上的标志：
化学防晒剂：PABA（氨基苯甲酸）
物理防晒：Titaniumdioxide（二氧化钛）、zincoxide（氧化锌）

目前世面上，有些面霜和粉底也含有防晒成分，所以，您在购买时千万要擦亮眼睛。

★★★少做面膜，少去美容院★★★

因为那些面膜纸本身就是导致过敏的元素，再加上DIY的面膜本身就具极不稳定性，所以，您就少折腾您的脸吧。欲擒故纵，有时放弃的本身就是拥有。

关于去美容院，目前，美容市场的管理还不是很完善正规，低劣的护肤品、消毒的不完全、美容师手部用力的不适度，反而会增加感染和过敏的机率。

有的JMS，经常觉得去了美容院皮肤就好很多，不去就会差。这是有些可恨的美容院在你的脸上用了激素，这个后果是非常可怕的，会导致你变成激素依赖性皮肤。即便治疗好了依赖，也会造成皮质变薄，面色枯黄黯淡。

★★★关于激素依赖性肌肤的治疗★★★

我当年是用中医治疗的，记得只花了几块钱，熬成水后，每天用药水擦几次脸，擦了一个星期，那一个星期都没敢见人，脸变黑，并且起了10多个又大又肿的豆豆。一星期后，摆脱了激素依赖。JMS别问我在哪儿看的中医，我自己都忘拉。：）

治疗激素依赖，我不建议去美容院，美容院不是医疗机构，只怕你越治越重。我还是推荐您去医院，但注意，有些无德低能的大夫会给你使用激素类药膏，你要慎重选择。

目前，最安全的方法，是依靠药妆来摆脱对激素的依赖，但需要的时间很长，这需要坚定的信念和毅力。这里推荐雅漾的舒缓修复系列。

★★★不小心过敏了怎么办？★★★

千防万防，作为爱过敏的您不幸中招了怎么办。我的方法是吃扑尔敏或开瑞坦（白天不困），但不要超过一星期。千万不要擦含激素的药膏，这只会暂时缓解你的过敏症状，如果你实在无法忍受痒或不适的恢复期，使用这类药膏，千万不要超过一星期。

一星期后，肿胀的脸慢慢会好起来。而在康复的这段时间，一定要注重保湿，因为过敏，你的皮肤屏障已经被破坏了，皮肤会变得非常的干燥，无论用什么护肤品都没用，这时，你可以用橄榄油。我推荐医用白凡士林，药店有售，10元左右一大大大罐。很多人都觉得白凡士林是矿物油，但它的稳定性和强烈的保湿功能，会成为你受伤肌肤的保护屏障，保护你度过艰难的过敏期。

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